5 สิ่งที่ต้องทำเมื่อถูก Lockdown

ในภาวะที่ครอบครัวต้องติดอยู่ในภาวะ Lockdownเมือง พ่อแม่ควรทำอะไรบ้างเพื่อให้ครอบครัวผ่านวิกฤตินี้ไปได้ อย่างปลอดภัยและมีความสุข

1.ประชุมด่วน

พ่อแม่ควรจัดงานดื่มน้ำชา และคุกกี้เล็กๆ เพื่อชวนลูกคุยเรื่อง Covid 19 ลองถามลูกว่าลูกมีข้อมูลอะไรบ้างเกี่ยวกับ Covid 19 , Social Distancing, New normal คุณพ่อคุณแม่จะได้ทราบระดับข้อมูลที่ลูกมีความเข้าใจอยู่ในขณะนี้ และตรวจสอบความถูกต้องของความเข้าใจนั้น โดยอาจเพิ่มเติมด้วยการใช้สื่อที่น่าสนใจ และมีประโยชน์มาใช้คุยกับลูก เพื่อสร้างความเข้าใจที่ตรงกันทั้งครอบครัว 

2.วางแผนชีวิต

ในครอบครัวที่ประกอบด้วยพ่อ แม่ ลูกนั้น ย่อมมีกิจวัตรประจำวันและ ความสนใจ ที่ต่างกัน ดังนั้นทุกคนในครอบครัว ควรที่จะมาวางแผนกิจวัตรประจำวันของตนเองทั้งแบบส่วนรวม และแบบส่วนตัว แต่ทั้งนี้บรรยากาศของการใช้ชีวิตร่วมกัน ควรเป็นไปอย่างมีความสุข และใช้วิธีการให้คำอธิบายที่มีประโยชน์แก่ลูกเมื่อลูกไม่ทำตามตารางกิจวัตรประจำวันดังกล่าว

การวางแผนที่สำคัญอีกอย่างคือ การวางแผนเพื่อการอยู่รอด เช่น อาหาร ของใช้ในชีวิตประจำวัน อุปกรณ์ป้องกันโควิด เช่น เจลแอลกอฮอล์ หน้ากากอนามัย การใช้เงิน และอื่นๆ

3.หากิจกรรมสนุกๆ

แน่นอนว่าการใช้ชีวิต ในบ้านโดยไม่ได้ออกไปไหน อาจสร้างความเครียดให้กับสมาชิกในบ้านได้มาก เราควรหากิจกรรมที่จะช่วยให้ทุกคนผ่อนคลาย เช่น การปลูกผัก การทำสวน การทำอาหารชนิดใหม่ๆจาก ยูทูป การดูหนังร่วมกัน การเล่นเกมส์ที่เล่นได้ทั้งครอบครัว การทำงานศิลปะ การฟังเพลง

4.จัดการกับข่าวสารรอบตัว

ในชีวิตที่ต้องติดอยู่ในภาวะ Lockdown การได้รับข้อมูลข่าวสารจำนวนมากอาจสร้างความเครียดและความตระหนกให้แก่ครอบครัวได้ง่าย ๆ เช่น ยอดผู้ป่วย การระบาด หรือข่าวที่สร้างความไม่สบายใจต่างๆ พ่อแม่ควรพูดคุยกับลูกให้เข้าใจระหว่าง ข่าวที่เป็นความจริง ข่าวลวง ข้อความที่แสดงออกทางความคิดต่างๆที่อาจทำให้ผู้อ่านไม่สบายใจ อาจทำความเข้าใจร่วมกันว่า เราจะเชื่อในสิ่งที่ได้ข้อมูลที่เป็นทางการ หรือแหล่งข่าวที่น่าเชื่อถือ อาจจัดเวลา ของว่างเพื่อนั่งคุยสถานการณ์วันนี้ และพ่อแม่ลองใช้วิธีอย่างสร้างสรรค์ร่วมกับลูกในการวิเคราะห์สถานการณ์ง่ายๆร่วมกับลูก

5.เวลาพูดคุย ตัวต่อตัว

เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณทราบว่าลูกคิดอะไร และกำลังรู้สึกอย่างไร และคุณสามารถใช้ช่วงเวลานี้ช่วยอธิบาย หรือสร้างกำลังใจให้กับลูกด้วยวิธีคิดเชิงบวก และคุณพ่อคุณแม่อาจแบ่งปันความรู้สึกของตนเองเพื่อให้ลูกเข้าใจเรา อย่าลืมว่าในบางครั้งคุณเองก็สามารถแสดงความรู้สึกให้ลูกรู้ได้โดยไม่ต้องอาย สถานการณ์นี้อาจสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้กับสมาชิกในครอบครัวของเราให้อบอุ่นยิ่งขึ้น และอย่าลืมแสดงออกถึงความรู้สึกที่ดีที่มีให้ต่อกันด้วยคำพูด การกอด การให้คำชม 

สถานการณ์ Lockdown อาจเป็นของรางวัลจากพระเจ้าที่ทำให้เราได้ใช้ชีวิตร่วมกันในครอบครัว สร้างความสุข ความอบอุ่น หลังจากที่เราทุกคนเคยยุ่งมาก และไม่มีเวลาให้แก่กันเลย