คุยกับนักจิต ปรับความคิด พิชิตความเครียด

ได้ความรู้เกี่ยวกับการรับมือความเครียดเอาไปปรับใช้ในประจำวัน

การแก้ปัญหาผ่อนคลายทีเกิดจากความเครียดให้เบาลงได้

นำเทคเนิคการหายใจคลายเครียดไปใช้

มีประโยชน์มากที่สุดที่จะได้นำวิธีการต่างๆที่ได้อบรมในวันนี้ไปปรับใช้กับนักเรียนที่อยู่ในความดูแลค่ะเพื่อให้เด็กมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นค่ะ

ได้เรีการจัดการกับความเครียด

การจัดการความเครียดของตัวเองและสามารถนำไปใช้กับนักเรียนได้

รู้จักตัวเองมากขึ้น

การขจัดความเครียด

เพิ่มความรู้ใหม่เพื่อต่อยอด

ขอขอบคุณความอนุเคราะห์จากท่านวิทยากรที่มาให้ความรู้ในวันนี้นะคะ ความเครียดเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยใด วัยเรียนหรือวัยทำงานก็มีความเครียดเหมือนกันเพราะทุกคนต่างมีปัญหาของตัวเองกันทั้งนั้น การได้เข้าอบรมในวันนี้ได้ความรู้ความเข้าใจเรื่องของความเครียดมากขึ้นค่ะ

การเช็คตัวเองด้านสุขภาพจิต และการป้องกันเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า

ได้รับความรู้สามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี